gaziemir çilingir denizli çilingir eskişehir çilingir sancaktepe çilingir sultanbeyli çilingir adana psikolog ankara psikolog antalya psikolog kayseri psikolog izmir psikolog mersin günlük kiralık ev konya günlük kiralık ev ankara günlük kiralık ev beylikdüzü günlük kiralık ev eskişehir günlük kiralık ev antalya günlük kiralık ev izmir günlük kiralık ev gaziantep günlük kiralık ev samsun günlük kiralık ev bursa günlük kiralık ev izmir temizlik şirketleri antalya temizlik şirketleri adana temizlik şirketleri mersin temizlik şirketleri ankara temizlik şirketleri adana klima servisi fethiye klima servisi bodrum klima servisi antalya klima servisi sultangazi klima servisi ankara kombi servisi esenyurt kombi servisi gaziantep kombi servisi aksaray kombi servisi esenyurt kombi servisi esenyurt masaj salonu antalya masaj salonu ankara masaj salonu diyarbakır masaj salonu elazığ masaj salonu van halı yıkama eskişehir halı yıkama çorlu halı yıkama beylikdüzü halı yıkama malatya halı yıkama antalya saç ekimi izmir saç ekimi istanbul saç ekimi ankara saç ekimi çankaya elektrikçi keçiören elektrikçi çayyolu elektrikçi esenyurt elektrikçi bursa burun estetiği izmir burun estetiği ankara burun estetiği antalya burun estetiği kayseri burun estetiği

Ispanak suyu zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Ispanak suyu tarifi!

19 Mayıs 2024 - 18:23

Ispanak suyu zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Ispanak suyu tarifi!

Keklerden, yemek ve salatalara kadar her alanda kullanılan ıspanağın faydaları saymakla bitmiyor. Peki ıspanak suyu neye iyi gelir? Faydaları nelerdir?

Son Güncelleme :

17 Kasım 2022 - 8:31

Ispanak suyu zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Ispanak suyu tarifi!

Keklerden, yemek ve salatalara kadar her alanda kullanılan ıspanağın faydaları saymakla bitmiyor. Peki ıspanak suyu neye iyi gelir? Faydaları nelerdir?

Faydası bakımından çizgi filmlere bile konu olmuş, en iyi antioksidan kaynaklarından biri olan ıspanak, hemen hemen her sofrada yer alıyor. En bilinen faydası ise demir deposu olmasıdır. Demir eksikliği olan kişilerin bol bol kullanması gereken ıspanağın sayısız faydaları da bulunmaktadır.

Ispanak özellikle kış aylarında tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı direnci artırır.

Ispanağın faydaları dışında ıspanak suyu da şifa kaynağı olarak kullanılır. Yüksek antioksidan içermesi, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Peki ıspanak suyunun faydaları nelerdir? Nasıl hazırlanır?

Ispanak suyu faydaları

Bağırsak ile ilgili sıkıntı yaşayanlar için ıspanak suyu bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Ispanak içerisinde yer alan mineraller alkali olduğundan dolayı insan sağlığına olumlu dokunuşlar yapar.

Ispanak suyu kanserle en iyi şekilde savaşır. Böylelikle kanser olma riskinizi ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Kansere karşı oldukça koruyucu özelliğe sahiptir.

Ispanak suyu zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Ispanak suyu tarifi!

Rahatlatıcı ve enerji seviyesini arttırmada etkili özelliğe sahiptir. A vitamini bakımından son derece zengin bir besin kaynağıdır. Ispanak suyunu tüketerek A vitamin takviyenizi kolayca gerçekleştirmiş olursunuz.

Ispanak suyu cilde faydasıyla da bilinir. Cilt güzelliğini önemseyenler ıspanak suyunu cilt içinde gönül rahatlığıyla kullanabilir. Cildin ultraviyole ışınlarına maruz kalmasından dolayı lekelenme, çabuk kırışıklık gibi durumlar söz konusu olabilir. Güneş ışınlarına karşı son derece koruyucu bir katman oluşturmasından dolayı ıspanak suyu tüketilmesi tavsiye edilir. Güneş hasarının ciltte etkisini yok etmeye yardımcı olur.

Özellikle oluşabilecek cilt kanserine karşı oldukça koruyucu bir görevi bulunur. Güneşin sebebiyet vereceği dermal bozukluklarının iyileştirilmesine yardımcı olur. Cildin ölü derinin atılarak yenileşmesini sağlar. Ölü deri giderek cildin kendisini yenilemesi sağlamış olur. Doğal cilt bakımı denildiğinde en iyi sebzelerden biridir.

Ispanak suyu zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Ispanak suyu tarifi!

Ispanak suyu nasıl hazırlanır?

Ispanak yaprakları tek tek ayıklandıktan sonra 5-6 dakika sirkeli suda bekletilir ve bol su ile yıkanır. Ardından yıkanan yapraklar su dolu tencerenin içine atılarak 10 dakika kaynatılır. Ilıdıktan sonra gün içinde 2-3 bardak içilebilir. Ispanak suyu, aralıklı olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 1 hafta düzenli içildikten sonra birkaç gün ara verilmesi önerilir.

Ispanak suyu zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Ispanak suyu tarifi!

Ispanak suyu zayıflatır mı?

Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olan ıspanak suyu, bağırsakların düzenli çalışmasına destek sağlar. Kabızlıktan oluşan şişkinlik ve ödemin atılmasına yardımcı olur. Ispanak, uzun süre tok tuttuğu, vitamin ve mineral kaynağı olduğu için sağlıklı kilo vermeye yardım eder.

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.